内关、神门、大陵——宁心安神，宽胸理气

【穴组主治】各种原因导致的失眠，心悸，精箱抑郁、烦躁等。

内关 Nèiguan

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[标准定位]

在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

[取穴技巧]

伸臂仰掌，于掌后第一横纹正中（大陵)直上2寸，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间处取穴。

[穴位解剖]

皮肤→皮下组织→指浅层肌→指深屈肌→旋前方肌→前臂骨间膜。

[毫针刺法]

直刺0.5~1.5寸，深刺可透外关，局部酸胀，有麻电感向指端放射。

神门 Shenmen

[标准定位]

在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。

[取穴技巧]

仰掌，于豌豆骨后缘桡侧，当掌后第一横纹上取穴。

[穴位解剖】

皮肤→皮下组织→尺侧腕屈肌腱桡侧缘。

[毫针刺法]

直刺0.3~0.5寸。

大 陵 Dàling

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[标准定位]

在腕前区，腕掌侧远端横纹中，长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

[取穴技巧]

伸臂仰掌，于掌后第一腕横纹，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间取穴。

[穴位解剖]

皮肤→皮下组织→正中神经干→腕骨间关节囊。

[毫针刺法]

直刺：0.3~0.5寸，局部酸胀。

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